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筋トレとビジネスの共通性とメンタル的な事 - 美容師✖︎パーソナルトレーナーGOのブログ

今回はパーソナルトレーナーGOの独断と偏見の内容になりますのでご了承を。 前回のお話の続きになりますが、筋肉に対して食生活、睡眠、生活習慣を整えるのは勿論大事！でもう一つ大事な事、、 それはメンタルです。 メンタルを制すものは筋肉を制す← だけど本当にその通りだと思うし、筋肉の発達に大いに関係してます。 メンタルの影響下にホルモンがあり、テストステロン、インシュリン、成長ホルモン、セロトニン、エンドロフィンなどなど筋肉には必要不可欠な要素。 羅列してるとホルモンの部位に見えてくるw blog書いてるうちにお腹空いてきた〜 ホルモンのお話はまたの機会に。 話を戻して、、、 メンタルといっても色々…

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